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Fitness boxing : entrenamiento de boxeo para estar en forma / Andy Dumas y Jamie Dumas ; traducción Charles Davis ; prólogo del campeón del mundo Sergio Martínez.

Por: Dumas, Andy [autor]Otros autores: Dumas, Jamie [autor]Tipo de material: TextoTextoIdioma: Español Lenguaje original: Inglés Editor: Madrid : Tutor, c2015Fecha de copyright: ©2015Descripción: 159 páginas : fotografías a color ; 27 cmTipo de contenido: texto Tipo de medio: sin mediación Tipo de portador: volumenISBN: 9788479027483Tema(s): Boxeo -- EntrenamientoClasificación CDD: 796.83
Contenidos:
1. Entrenamiento de boxeo para estar en forma -- 2. Fundamentos -- 3. El trabajo de saco y punching -- 4. Entrenamiento con manoplas -- 5. Comba -- 6. Correr -- 7. Entrenamiento de la fuerza -- 8. Estiramientos -- 9. Alimentar el entrenamiento -- 10. Programas de entrenamiento.
Resumen: Los beneficios del entrenamiento de boxeo son muchos: pérdida de peso, tonificación, mejora de la velocidad, la fuerza, la resistencia, la coordinación, el equilibrio y la flexibilidad. Fitness Boxing cubre todas las técnicas empleadas en el programa de entrenamiento de un boxeador y enseña a personalizarlas para adecuarlas a las necesidades individuales mediante el uso de fotografías en color y orientaciones paso a paso. Es una guía exhaustiva para un entrenamiento cardiovascular sin contacto que sea seguro, ameno y efectivo. El texto.
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